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头发总爱出油是怎么回事?

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江湖跳跳糖 发表于 10/30/2019 02:15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的,看起来着实是不雅,这是怎么回事?  

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头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不 好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉,排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里, 造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。  


现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。  频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。  如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗,这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说,一周洗两三次头就可以了。
头油多主要有几点因素:


1、饮食油腻、辛辣、喜欢甜食之类的。

2、平时睡眠偏晚。

3、平时用的洗护产品偏油腻,滋养类的。

4、本身就是油性皮肤,或胡须,汗毛重,雄激素高。

油多者其实容易脱发,很多人都是脂溢性脱发,就是因为油多导致堵塞毛囊。

改善建议:

1、平时保证睡眠。注意不要总熬夜。

2、饮食要荤素搭配,多吃些蔬菜水果。

3、可以吃点VB2、VB6,一个帮助蛋白质合成,一个帮助体内油脂代谢。


4、如果有手脚冷的现象可以高桶烫烫脚,平时多梳头皮(手或木梳子都可以)。

5、洗发时注意不要使用滋养型的,修护型的。不要洗头过勤,越勤油越多。


6、洗发时用指腹搓洗头皮。


本文转自懂运动


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