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过度理由效应:变心的不是伴侣,是你

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小白2018 发表于 7/11/2019 11:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小白2018 于 7/11/2019 11:34 编辑

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感情这种东西很奇怪,原本一开始的时候,都是你侬我侬,但随着时间的增加,相互之间的埋怨、指责就会越来越多。

那究竟真的是另一半对我们差了?还是我们没有看到他们的付出?

这就跟过度理由效应有关了。

过度理由效应是指,每个人都倾向于让自己和别人的行为看起来合理,所以总是会为自己的行为找理由。一旦找到充足的理由,就会认定这个理由是行为的主要原因。

而且,人们总是倾向先那些显而易见的外部原因,例如,金钱、权力等,很少继续去寻找内部原因。

比如说,丈夫知道妻子喜欢花,所以他每周五都会买一束花回家,送给妻子。一开始妻子会觉得很感动,认为这是丈夫对她爱的体现。但随着时间久了,妻子就有可能把这种爱看成是“责任”,认为丈夫送花给自己是正常的,是责任。

这就导致了,如果某天丈夫因为工作或其他事,买不了花带回家,妻子就会开始觉得,丈夫是不是不爱自己了?他为什么不再像以前那样了?在他心里我肯定变得不重要了。

从这个例子,我们可以看到“责任”是妻子认为丈夫会这么做的外部原因,而“爱”是丈夫为什么会这么做的内部原因。

当妻子认为责任可以解释这一行为时,她就忽略了丈夫会这么做的内部原因。所以,有时候夫妻之间的相处,除了要看到责任外,我们还需要看到责任背后的爱。

在我们的日常生活中,可能经常会有这样的体验:

朋友帮我们的忙,我们不会觉得奇怪,因为对方“是我的朋友”,所以他会帮我是意料之中的事。但如果换成是一个陌生人来帮助我们,我们可能就会觉得特别感激,认为对方是个“热心帮助他人”的人。

可明明都是帮忙,为什么只是人的不同,就导致了我们的态度相差这么多?这就是过度理由效应的影响。

总的来说,对于过度理由效应,我们要注意以下几点:

1 不要把我们所认为的外部原因理所当然化,因为这往往会令我们看不到行为背后真正的内部原因。

2 不要过多为对方付出。过度理由效应在每个人身上都会产生作用,所以一旦你过度对一个人好,他就会认为这是理所当然的,会不知道感恩,这也是部分男/女会渣的原因。

本文来源:胡慎之(ID:hushenzhixl),壹心理
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