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秋冬来碗养胃粥,健康又好吃!

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贪吃蛇 发表于 11/8/2018 11:57:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥,营养很丰富,功效很多。很养生,口感也很好。喜欢。

芡实胡萝卜小米粥

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食材

芡实100克、胡萝卜60克
小米80克、水适量

步骤

1.芡实洗干净用冷水浸泡30分钟

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2.芡实连同浸泡芡实的水倒入电饭煲内胆

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3.再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖,通电,选择一小时煲粥档煲

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4.利用这个时间将胡萝卜去皮洗干净

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5.将胡萝卜切成滚刀块

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6.水开后切好的胡萝卜放入电饭煲内胆同煲

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7.备好小米

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8.将小米洗干净

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9.30分钟后将小米入锅同煲,煲熟即可盛出享用。

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本文转自美食健康顾问

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