今日温尼伯

温尼伯门户

热搜 : 活动 团购

秋后多喝它,每天1大杯,可护肝减肥增强免疫力

[复制链接]
查看 : 118 | 回复 : 0
馬乐乐的小迷妹 发表于 10/9/2018 11:50:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋后多喝它,可护肝减肥增强免疫力,每天1大杯,精神好不长胖!秋后各种作物都收获了,紫薯上市,我很喜欢紫薯的颜色,漂亮梦幻,含有花青素,可抗衰老、防癌、预防便秘、护肝、减肥、增强免疫力,可以说好处多多,而和它搭配更是可以补肝肾,益精血,润肠燥,很适合作为早餐来饮用,做法也超级简单,三步就搞定。
301118f2dcddbe16d5fc5d22268edca0.jpeg
材料:紫薯,芝麻。
做法:
628dffa26e0935e8fccd7eddb694a7aa.jpeg
1、紫薯洗净煮熟,白芝麻备用。
2fe5193a661e1a66d73da9184964af60.jpeg
2、把紫薯和白芝麻一起放到破壁机里。
0f636b9101338558b28b0c1db490aa59.jpeg
3、加入适量的水,如果喜欢稠一些就少加点水,喜欢稀一些就多加点水。
97208ea2e4d1031fc1ffe2e9c5a4ab4c.jpeg
4、点开热汤键,2分钟即可搞定,我喜欢稠一些的。
b50d68b3a84cdcc5a8a4a95d1c97b563.jpeg
5、倒出,饮用,细腻嫩滑,太好喝了。
dd7dfd6173875928baa77938042504bc.jpeg
6、老人孩子都喜欢,婴儿都可以喝,婴儿喝可以少放芝麻。
301118f2dcddbe16d5fc5d22268edca0 (1).jpeg
烹饪技巧
秋后多给家人吃粗粮,这样对于身体更健康,这种糊适合早餐配上一杯很棒。没有破壁机也可以用料理机或者豆浆机都是可以的。

本文转自美食杰



这个人很懒,什么也没留下
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则