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6大减肥食物 排毒燃脂 每天吃一点 让体重轻松降到96斤!

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小牛 发表于 6/14/2018 14:18:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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不正确的恶性节食反而导致身体的代谢急速降低,减掉的都是水分和肌肉而不是赘肉,当恢复正常饮食,直接堆回来的就是肥肉,这时侯该怎么办呢?其实请别灰心,除了把握正确的饮食运动观念之外,还可多补充帮助新陈代谢的食物喔,小编今天就给大家推荐这6大减肥食物,排毒燃脂,每天吃一点,让体重轻松降到96斤!
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1、西红柿西红柿真的是可以当水果食用的好蔬菜,提到清肠明星,它也是榜上有名,一年四季都不能没有它。西红柿最擅长的是清除体内的酸性代谢产物,助你排毒减脂,怎么吃都不会发胖。西红柿中的柠檬酸还能在一定程度上帮助脂肪燃烧,是十足的负能量食物。
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木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特点,通过分解脂肪可以身体去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,帮助身体排毒燃脂及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。
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冬瓜不仅能清热解暑,还具有利尿排毒的重要作用。另外,它含有的钠元素较少,有助消除水肿现象。燃烧脂肪原理:冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可加快人体的新陈代谢,有助减少体内的脂肪堆积,是减肥瘦身的佳品。
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4、冬瓜荷叶汤冬瓜荷叶汤,每天一碗,能抑制脂肪吸收,针对瘦身的话,效果也比较快。另外夏天非常的容易上火,这个时候喝冬瓜荷叶茶是非常不错的,有效清热解毒、排出体内毒素,改变你的酸性易胖体质,赶走体内垃圾,让你轻松变瘦。
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小时候就常听老人家说,春季多吃大蒜助杀菌。大蒜的好处可不止如此,它可以有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,加速消化。而且还能组织细胞对葡萄糖的吸收,迅速降低体内血糖水平,帮助减掉多余脂肪。
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燕麦是一种粗粮食品,由于纤维质非常丰富,能增加肠胃运动,减少便秘和排便困难的状况。而且燕麦的热量很低,泡发之后体积大能产生极强的饱腹感,所以燕麦作为减肥期间最适合的主食,是MM们可以放心吃的食物。除了直接泡发食用,还可以煮熟之后加入少许水果一起放入搅拌机中拌匀食用。
转自    乐活丹阳

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